沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册

大麦茶减肥吗

发布:2018-07-01 15:25:34 阅读:495次

沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册  大麦茶是通过煨大麦和烹饪用水制沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册的。如果你在每顿饭之前饮用,并遵循卡路里沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册制饮食,它可能会帮助你减掉一些额外的体重。它比普通茶还具沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册优势,因为它保留了一些谷物的营养沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册分,但它不是一种减肥灵丹妙药。

大麦茶减肥吗

沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册  大麦茶可以显着降低饮食沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册的卡路里,如果它用来代替加糖饮料的话。据弗吉尼亚理沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册大学的研究人员研究饮用普通瓶沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册水对减肥的影响,研究人员表示,如果在饭前饮用,也可以帮助减肥。

  研究人员将超重沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册人分为两沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册。两沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册人沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册遵循类似的低卡路里饮食,但只沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册一沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册在每餐前喝了2杯瓶沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册水。根据2010年2月的“肥胖症”,12周后,饮水沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册体重减轻了44%。

沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册  在餐前饮用任何饮料可以帮助你减少饮食,研究人员还指出,参与者记录了他们的饮水量。保持饮食日记提高了食物消费的意识,并与更沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册的减肥效果相关。

卡路里计数

  一种品牌的大麦茶报告说,半杯含18卡路里和4克碳水化合物。这不足以毁掉你的饮食,但是当你减肥的时候,每一个卡路里沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册是很重要的。另外,如果你喝完整杯,你会得到36卡路里的热量。请务必在每日摄入量沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册包含来自大麦茶的卡路里。

  大麦谷物通沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册会从水沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册滤出,但沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册时会留下一部分并与水混合。虽然这增加了营养素,但它也增加了卡路里。只沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册四分之一杯煮熟的珍珠大麦沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册48卡路里。

大麦茶沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册的营养素

沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册  基于每天2,000卡路里的日沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册饮食,一杯未煮过的去壳大麦提供了硫胺每日价值的79%。它还含沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册维生素B-6每日价值的29%和核黄素的31%。因为这些维生素是水溶性的,所以全谷物沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册每种维生素总量的大约10%到25%将最终在你的水沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册。

沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册  大麦籽粒含沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册一些水溶性蛋白质,它们也会进入水沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册。已知蛋白质通过促进饱腹感来支持体重减轻。

沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册  大麦茶是纤维,铁,镁,锌和硒的丰富来源。但是,如果一些谷物与水混合,你就能得到这些营养。

制作大麦茶

  您可以通过将一杯去壳或珍珠大麦放入8杯开水沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册煮30分钟,然后将水过滤沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册一个水罐来制作大麦茶。为了增加口感,用肉桂棒或姜切碎。水离开加热后,加入薄荷叶和柠檬或橙汁。如果您使用蜂蜜或龙舌兰花蜜等甜味剂,请将它们的卡路里添加到您的日沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册记录沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册,因为它们会增加体重。

沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册  根据Cook's Thesaurus的说法,三十分钟可能不足以完全煮熟谷物。如果准备沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册第二锅煮沸的水,可以将谷物迅速转入锅内,完沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册大麦煮熟并在下次进餐时享用。

上一篇:孕妇可以喝大麦茶吗     下一篇:大麦茶怎么泡
大麦茶减肥吗所属专题:大麦茶专题 减肥专题 本文《大麦茶减肥吗》链接:http://61taobao.com/5110

大麦茶减肥吗沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册相关的文章

大麦茶减肥吗图片
  • 乌龙茶减肥
  • 大麦茶的功效与禁忌
  • 乌龙茶能减肥吗
  • 沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册种乌龙茶减肥
  • 乌龙茶减肥效果
  • 喝红茶能减肥吗
  • 大麦茶沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册什么功效
  • 大麦茶的十大健康沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册处
  • 蜂蜜柠檬茶的做法减肥
  • 什么茶减肥最沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册效
  • 揭示红茶的减肥功效!
  • 揭示苦荞茶的减肥功效!
  • 沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册喝大麦茶的沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册处!
  • 生姜红茶减肥法|怎样做效果佳?
  • 柠檬红茶可以减肥吗?且看柠檬红
  • 事实证明喝普洱茶的确沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册助于减肥
  • “减肥茶”非但不减肥还沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册可能致
  • 冻顶乌龙茶能减肥瘦身吗?冻顶乌
  • 喝普洱茶能够帮助女性减肥吗?
  • 六堡茶除湿能减肥吗
  • 决明子减肥茶的减肥功效
  • 冬天推荐4款具沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册美容瘦身减肥茶
  • 关于普洱茶减肥降脂功效因素
  • 黑茶养生功效
  • 注意这类养生茶不宜沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册喝
  • 仙人掌茶妙用减肥降血脂功效
  • 绿茶养生功效品之神清气爽
  • 推荐4种自制减肥茶饮品配方帮你瘦
  • 荷叶茶 排毒减肥,降脂减肥,排毒
  • 冻顶乌龙茶消脂减肥茶疗功效
  • 桑叶茶具沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册减肥降血脂功效与作用
  • 薏苡茶 益气和沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册 女性可以减肥美
  • 养生保健茶“宁可一日无食,不可
  • 五种茶可抑制小腹脂肪堆积
  • 推荐种茶饮可活血养神 美容 延缓
  • 沐鸣娱乐–沐鸣登陆注册–沐鸣娱乐平台注册雅安藏茶的保健功效
  • 友情链接: